Buchtipps

Ich habe einen Buchvorschlag:

Titel: "Ängste verstehen und überwinden"

Gezielte Strategien für ein Leben ohne Angst

IAB. Auch wenn es im ersten Moment nicht den Anschein hat, dass dieses Buch etwas mit dem Thema Alkoholismus zu tun hat, Angst kann der Ursprung von Sucht sein. Viele Menschen greifen zu Drogen oder Alkohol, weil sie mit Ängsten zu kämpfen haben. Drogen und Alkohol sind die vermeintlichen kleinen Helferlein, wenn es um die Bekämpfung von Ängsten geht. Das Fatale daran ist, sie scheinen im ersten Moment auch wirksam zu sein und schneller als man denkt findet man sich in der Suchtspirale wieder.

Jeder zehnte Bundesbürger wird in seinem Leben durch Ängste stark eingeengt. In diesem Buch geht die Autorin und erfahrene Psychotherapeutin Doris Wolf auf ganz verschiedene Arten von Ängsten ein, wie beispielsweise Angst vor dem Verlassenwerden oder Alleinsein, Angst vor Menschenansammlungen, Angst vor Dingen oder Höhenangst. Der Leser erfährt, wann Ängste normal sind und wann sie irrational sind. Ängste müssen nicht zwangsläufig negativ sein - immerhin bewahrt uns unsere natürliche Angst auch beispielsweise davor, von einem Hochhaus zu springen.

Das Buch gibt dem Leser die Möglichkeit, seine Ängste zu erkennen und zu verstehen und gezielte Strategien gegen diese Ängste zu entwickeln. Somit können vermeintliche Hilfsmittel wie Medikamente, Alkohol und Drogen, die meist unbewußt gegen diese Angstzustände eingesetzt werden, überflüssig werden. Der Leser wird dazu angeregt, ein Angst-Tagebuch zu führen. Durch diese Art von Tagebuch kann der Angst-Patient nachvollziehen wann und durch was seine Angstattacken ausgelöst werden.

Mir persönlich hat dieses Buch sehr viel gegeben. Ich habe dadurch gelernt, anders mit meinen Ängste umzugehen. Ich profitiere noch heute davon, deswegen möchte ich es jedem empfehlen, der mit Ängsten zu kämpfen hat.

Buchtipp von A-Connect-Besucherin "GelaTine":
Autor: Helmut Kolitzus
Titel: Ich befreie mich von deiner Sucht
Hilfen für Angehörige von Suchtkranken

Klappentext:
Diese Buch wendet sich an die etwas acht Millionen Kinder, Partner, Eltern und Arbeitskollegen, die von der Suchtkrankeheit eines Menschen in ihrer unmittelbaren Umgebung betroffen sind. Da sich unsere co-abhängige Gesellschaft in ihren Institutionen bisher einseitig um die Süchtigen kümmert, sind die Angehörigen ohne Lobby und leiden im Stillen.
Dr. Helmut Kolitzus hat zum Jahr der Angehörigen Suchtkranker sein neues Buch für diese vernachlässigte Gruppe geschrieben. In eindrucksvollen Fallbeispielen und einer "Leitlinie für Co-Abhängige" zeigt er Lösungsmöglichkeiten auch für scheinbar aussichtslose Situationen. Wie Suchtfamilien zu erfülltem Leben, Glück und Erfolg zurückkehren können, dazu bietet dieses Buch originelle Überlegungen und konkrete Übungen.
Dr. Helmut Kolitzus thematisiert außerdem die typischen Süchte der Co-Abhängigen wie Arbeits-, Ess- bzw. Magersucht, Medikamenten- und Nikotinabhängigkeit.

Dieser Titel wurde mir von unseren Kinderarzt empfohlen, als ich mich ihm gegenüber anvertraute (bin Co). Es hat mich endlich aufgeweckt und mir klargemacht, was auch in meinem Elternhaus eigentlich los war. Dieses Familienmobilé, welches entsteht rund um den Süchtigen herum. Wie jeder seine Rolle dabei zu spielen hat. Dass es keine heldenhafte Opferrolle ist, etc.pp.
Ich habe jetzt endlich Hoffnung, dass sich mein Leben verbessern wird und Spaß machen.
Auch das Verhalten des Co's, dass er die Sucht sogar FÖRDERT durch unbewusste Verhaltensmuster ist hier sehr ausführlich beschrieben und lässt Rückschlüsse auf Erziehung und Elternhaus schließen.
Es hat mich größtenteils sehr überzeugt.

(Klappentext) Wer mit einem Alkoholiker zusammenlebt, wird mit vielen Schwierigkeiten und Fragen konfrontiert. Auch Freunde und Arbeitskollegen sind oft unsicher, wie sie sich verhalten sollen. Wie kann man einem Alkoholabhängigen helfen, ohne in die Sucht eingespannt zu werden? Wann und wie spricht man das Problem an? Was tun, wenn Kinder da sind?
Ursula Lambrou hat zahlreiche Gespräche mit Angehörigen und Mitbetroffenen geführt. Sie schildert anhand dieser Fallgeschichten, was Familien und Freunde tun können, um die alltäglichen Probleme zu meistern und neue Hoffnung zu gewinnen. Denn nicht nur der Alkoholiker braucht Rat und Hilfe, auch die Mitbetroffenen suchen Unterstützung.
Dieser Band informiert anschaulich und kompakt über die Krankheit Alkoholismus, über Erklärungsmodelle, Therapien und Selbsthilfegruppen.
Mein persönliches Fazit über dieses Buch ist sehr empfehlenswert, nicht nur für die Angehörigen.

Inhalt / Themen

- Therapie - ist das was für mich?
- Seelische Probleme, ihre Ursachen und Symptome
- Welche Therapieformen gibt es?
- Welche Therapeuten gibt es und was machen sie?
- Übersicht der unterschiedlichen Medikamente (z.B. Wirkungsweise, Gefahren)
- Hilfestellung beim Finden einer geeigneten Therapie, Kostenübernahme durch die Krankenkasse usw.
- Patientenrechte
- Adressen von Beratungsstellen, Selbsthilfegruppe usw.

Depressionen zählen zu den Erkrankungen, wegen derer mich die meisten Menschen in meiner psychotherapeutischen Praxis aufsuchen. Schätzungen zufolge leiden alleine in den alten Bundesländern mehr als 3 Millionen Menschen darunter.

In meinem Buch gehe ich zunächst auf viele Fragen ein, die mir meine Klienten stellen. Beispielsweise: Gibt es eine depressive Veranlagung? Sind Medikamente sinnvoll? Welche Arten von Depressionen gibt es? Kann man Depressionen überwinden? 

Nach diesen einleitenden Informationen geht es um die Ursachen depressiver Verstimmungen. Meist sind nicht die äußeren Umstände, sondern die innere Einstellung verantwortlich dafür, dass ein Mensch depressiv wird. Wann immer Menschen sich, ihre Situation und die Zukunft als negativ sehen, wann immer sie die Hoffnung aufgeben und glauben, keine Kontrolle über ihr Leben zu haben, dann werden sie depressiv. Um aus der Depression herauszukommen, müssen sie zunächst ihre Lebenseinstellung und ihr Verhalten verändern. Und das erfordert Geduld und Kraft, denn sie haben das Gefühl, es nicht zu schaffen. Und doch hat jeder Mensch die Möglichkeit, seine Depression zu überwinden. Dabei möchte ich ihn mit meinem Buch unterstützen, indem ich ihm ganz konkrete, leicht nachvollziehbare Hilfestellungen anbiete und immer wieder ermutige.

Wussten Sie schon, dass Leberpasteten immer Alkohol enthalten? Dass man bei Nachspeisen im Restaurant besser vorsichtig sein sollte, weil sie meistens nicht "ohne" sind? Dass sogar Balsamico-Essig Restalkohol enthält und daher für alle, die ein Problem mit Alkohol haben, strikt verboten ist? 
Diana Beate "Bea" Hellmann hat in ihrem Leben viele Probleme gemeistert. In ihrem ersten, autobiografischen Roman schilderte sie, wie sie als junge Frau den nahezu aussichtslosen Kampf gegen eine Krebserkrankung gewann. Als erfolgreiche Autorin begann sie zu trinken, zuerst kontrolliert, dann immer mehr, ohne zu wissen, dass eine genetische Veranlagung sie unweigerlich in den Alkoholismus treiben würde. Mit der gleichen Willenskraft, mit der sie den Krebs bekämpft hatte, besiegte sie die Alkoholkrankheit. Wirklich gesund wird sie nie werden. Aber sie ist tumorfrei - und "trocken". 
Wer weiß denn schon genau, wie man beginnende Alkoholabhängigkeit erkennt und wann man selbst einen Alkoholentzug wagen darf oder unbedingt unter ärztlicher Aufsicht stehen muss? Der Körper ist nach 36 Stunden entgiftet, aber danach fängt der Kampf erst an. 
Bea Hellmann berichtet, wie es ihr selbst nach dem Entzug gegangen ist. Wie sie tagtäglich unzähligen Versuchungen ausgesetzt war und mit welchen Tricks sie diese bewältigte. So sollte man zum Beispiel wissen, dass die Wohnung alkoholfrei sein muss, wenn der Patient nach Hause kommt, und dass dazu nicht nur Medikamente wie Hustensaft, sondern auch alle Putzmittel mit Alkohol gehören sowie Rasier-, Gesichts- und Haarwässer und Parfums, da Alkohol auch über die Haut aufgenommen wird. Weitere Hilfestellungen gibt Bea Hellmann in ihrem Neunzig-Tage-Programm für die erste Zeit nach dem Entzug. Darin finden sie auch Anleitungen für die tägliche Beschäftigung und Vorschläge für Sportaktivitäten und Hobbys. Die garantiert alkoholfreien Rezepte für leckere Speisen und Getränke beweisen, dass es sich auch ohne Promille genussvoll leben läßt. 
Mit ihrem trotz des ernsten Themas oft humorvollen Erfahrungsbericht will Bea Hellmann auch den Angehörigen von Alkoholikern Mut machen und Menschen Rat geben, die in Gefahr sind, alkoholabhängig zu werden. Es ist ein Buch der praktischen Lebenshilfe von jemandem, der weiß, wovon er schreibt, und zugleich eine Anklage gegen die schleichende Alkoholisierung unserer Gesellschaft. 

Ein praktischer Ratgeber

Haben Sie Angst, wo Sie gerne selbstsicher auftreten würden? Ärgern Sie sich manchmal, wo Sie lieber die Ruhe bewahren würden? Fühlen Sie sich manchmal verletzt, wo Sie gerne gelassen bleiben würden?
Dann finden Sie in unserem Ratgeber alles, was nötig ist, um diese Ziele zu erreichen. Beim Lesen werden Sie eine sehr angenehme Erfahrung machen: Es ist viel einfacher, seine Gefühle zu verstehen und sich positiv zu beeinflussen, als Sie es bisher für möglich gehalten haben. Der Schlüssel zum Verständnis Ihrer Gefühle sind Ihre Einstellungen. Wenn Sie lernen, Ihre negativen Einstellungen zu verändern, dann werden Sie besser mit sich und anderen klarkommen. In unserem Ratgeber machen Sie eine Reise durch Ihre Gefühlswelt. Sie erfahren, wie Ihre negativen Gefühle, beispielsweise Ängste, Selbstunsicherheit, Schuldgefühle, Ärger, Eifersucht und Ärger entstehen und überwunden werden können. Es gibt außerdem ein Kapitel über Probleme in der Partnerschaft sowie in der Sexualität. Wir haben für Sie die wirksamsten Strategien zusammengetragen, mit denen Sie mehr Lebensfreude, Energie und Zufriedenheit in Ihr Leben bringen können.

Sich aus der Verstrickung lösen

Alkoholismus ist eine Krankheit. Die Botschaft dieses Buches lautet: Auch die Menschen im Umkreis eines Alkoholikers sind in diese Krankheit verstrickt, haben ihre Anteile daran, leiden. Ob Ehepartner, Kinder, Verwandte, Freunde und Arbeitskolleginnen oder -kollegen - sie alle werden, oft ohne es selbst zu merken und immer tiefer, in den Bannkreis des Alkoholismus gezogen. Ihre Verhaltensweisen, ihr Denken und Fühlen ändern sich im Umgang mit dem Alkoholabhängigen in der Weise, dass sie die Sucht des Abhängigen verlängern und befördern - und dadurch vielleicht selbst krank werden. Auch die meisten gutgemeinten Hilfeversuche bewirken eher das Gegenteil, verfestigen die Abhängigkeit. Hier spricht man vom Co-Alkoholismus, dem Thema dieses Buches. 

- Was ist überhaupt typisches co-alkoholisches Verhalten, Denken und Fühlen? Wie entwickelt es sich? 
- Wie ist die Alkoholkrankheit zu erkennen?
- Wie sehen die Alkohol-Fallen aus, in welche die Partnerinnen und Partner von Abhängigen geraten? 
- Welche Auswirkungen hat der Alkoholismus eines Elternteils auf die Kinder, und wie sind die Nachwirkungen, wenn diese Kinder erwachsen sind?
- Was ist zu tun, wenn ein Arbeitskollege oder ein -kollegin alkoholabhängig ist?
- Wie kann man den Gefahren des Rückfalls vorbeugen?

Diesen und anderen Fragen geht das Buch in allgemeinverständlicher Form nach. Beispiele aus der Praxis des Autors dienen der Verdeutlichung. Das Buch lädt ein, sich selbst zu erkennen, um sich selbst helfen zu können, um dadurch dem oder der Alkoholabhängigen zu helfen, aus dem Teufelskreis der Sucht auszubrechen. Es gibt viel mehr Chancen, als man meint, man muss sie nur nutzen. In diese realistische Hoffnung entlässt das Buch. Es gibt keine Ratschläge, sondern macht Vorschläge. 

Der Autor: Prof. Dr. Arnold Schmieder (1947) lehrt Soziologie und Sozialpsychologie an der Universität Osnabrück. Er ist seit vielen Jahren in der Suchtkrankenhilfe tätig. Er ist Autor und Herausgeber von soziologischen Büchern, Verfasser zahlreicher Buchbeiträge und Zeitschriftenartikel zu Fragen der Identitätsentwicklung und Subjektivität sowie des Suchtgeschehens. Darüber hinaus veröffentlicht er Prosa.

Wege aus der Alkoholabhängigkeit - mit einem Vorwort von Elton John

Alkohol ist eine von der Gesellschaft anerkannte Droge. Ein Gläschen Sekt "zur Feier des Tages", abends ein paar Bier mit guten Freunden: Diese Dinge gehören zu unserem Alltag. Schnell kann aber aus einem  "Gesellschaftstrinker" ein "Gewohnheitstrinker" werden. Denn in der Tat kann man alkoholabhängig sein, auch wenn man nie vor Sonnenuntergang trinkt oder manchmal über längere Zeiträume abstinent ist.

Dieser Ratgeber wird Ihnen zuverlässig helfen, Ihr Problem in den Griff zu bekommen, auch wenn der  Weg nicht immer leicht sein wird. Aber am Ende winken Selbstvertrauen, Glück, Freude und eine ganz  neue Lebensqualität.

Beauchamp Colclough ist selbst Alkoholiker und arbeitet heute als Therapeut in einer englischen Entziehungsklinik.

Rezension von IAB zu diesem Buch:
Mittlerweile gibt es reichlich Fachliteratur über Alkoholismus und Sucht. Das Buch von Gernot Geyer hebt sich von den anderen Büchern zum Thema besonders ab. Der Autor greift wirklich alle wichtigen Fakten über die Alkoholkrankheit auf und bringt alles in einer leicht verständlichen Weise auf den Punkt - teilweise auch mit Humor garniert. Durch die eigene Betroffenheit des Autors sind die in sich gegliederten Themen gut nachzuempfinden. Wir können dieses Buch jedem empfehlen, der sich mit dem Alkoholismus beschäftigt. Es trägt auch zum gegenseitigen Verständnis von Angehörigen und Betroffenen bei. Besonders diejenigen, die sich zum ersten mal mit dem Thema Alkoholsucht beschäftigen, werden behutsam an die Hand genommen, die Thematik zu begreifen.

Buchtipp von A-Connect-Besucher Günter:

Autor: Antoine de Saint-Exupéry
Titel: „Der kleine Prinz“
Das zentrale Thema dieser Gedankentiefen und zartempfundenen Geschichte vom kleinen Prinzen ist die Aufhebung der Einsamkeit in der Freundschaft. Dieses kleine Buch wurde mir zu Anfang meiner Entwöhnungstherapie von meiner Psychologin empfohlen. Sie war der Meinung, dieses „Kinderbuch“ könnte mir helfen. Schon nach wenigen Seiten wurde mir klar, dass dies kein „Kinderbuch“ ist. Vielmehr fand ich meine eigene Person mit allen seinen Eigenarten und viele Stationen meines Lebens in diesem Buch wieder. Die Erkenntnisse, die ich aus diesem Buch gewonnen habe, haben mir sehr geholfen mein Leben neu zu gestalten.
Im kleinen Prinzen findet man Weisheiten, die sich auf so ziemlich alle Lebensbereiche übertragen lassen, sei es die Sucht, die Einsamkeit, der Tod oder die Liebe.
Die Begegnung mit dem Säufer „taucht den kleinen Prinzen in eine tiefe Schwermut". Er will ihm helfen, muss jedoch einsehen, dass dies nicht in seiner Macht liegt. Nicht nur dieses kurze Kapitel beantwortet dem Leser offen, ehrlich und knapp die Frage nach den Gründen für eine Sucht, sondern die ganze Erzählung gibt die menschlichen Schwächen und Stärken wieder.  Es wird dem Leser möglich gemacht sich selbst zu erkennen und aus dem Gelesenen Trost und Hoffnung für sein eigenes Leben zu schöpfen.
 
„Man sieht nur mir dem Herzen gut; das Wesentliche bleibt den Augen verborgen“

Titel: "Lieber schlau als blau"

Beschreibung der Ursachen und Behandlung des Alkoholismus

Eine Abhängigkeitsbehandlung wird von vielen Betroffenen als massiver Schock erlebt. Dieses Buch soll Ihnen helfen den Therapiebeginn zu erleichtern. Es vermittelt auf leicht verständliche, abwechslungsreiche Weise medizinisches und psychologisches Wissen über die Entstehung und Behandlung von Abhängigkeit. Es gibt eine Strukturierungshilfe für die ersten, für den Behandlungserfolg oft entscheidenden Therapiestunden. Es regt zu gezieltem Nachdenken über die eigene Abhängigkeit und den Therapieprozess an, indem die Patienten Fragebögen, die auf Themen der einzelnen Kapitel zugeschnitten sind beantworten, heraustrennen und mit dem Therapeuten besprechen können.
Die zahlreichen Informationen werden in anschaulicher  und amüsanter Form vermittelt. Abbildungen, Cartoons und Photos machen das Buch trotz seiner ernsten Thematik zu einer abwechslungsreichen Lektüre. Es ist sowohl geeignet für Alkohol- und Medikamentenabhängige und deren Angehörige zur Information als auch für Therapeuten als Therapiematerial.

Titel: "Die Suchtfibel"

Informationen zur Abhängigkeit von Alkohol und Medikamenten

Dieses Buch ist 1978 aus der Arbeit mit Alkohol- und Medikamentenabhängigen in einer Fachklinik entstanden. Das Ziel dieser Fibel ist die Vermittlung von Informationen, die eine Verständnis- und Entscheidungshilfe geben: Erzeugung eines klareren Verständnisses für den Vorgang des Abhängigwerdens und- seins, Förderung angemessener Entscheidungen für den Weg aus der Abhängigkeit.

Während der Therapie, bei Öffentlichkeitsveranstaltungen und in Angehörigenseminaren tauchen immer wieder bestimmte Fragen auf. Die Übersichten enthalten solche Fragen, die dann im Text möglichst verständlich und zugleich doch wissenschaftlich genau beantwortet werden.

Zur Auflockerung des doch in verschiedener Hinsicht trockenen Stoffs, werden einige humorvolle oder klassische Zitate, Gedichte, Witze und Bilder aufgenommen, die auf ihre Weise manches besser erhellen als ein Sachtext. Um die Lesbarkeit zu erleichtern, wurde auf eingestreute Literaturhinweise und Quellenverweise verzichtet. Die meisten Zahlenangaben wurden dem Jahrbuch " Sucht" entnommen, das jedes Jahr von der deutschen Hauptstelle gegen die Suchtgefahren in Hamm herausgegeben und von der Neuland-Verlagsgesellschaft in Geesthacht bei Hamburg verlegt wird. Die Kapitel zur Selbstveränderung und Therapie sind besonders beeinflusst vom Gedankengut Frederick H. Kanfers und seiner Selbstmanagement- Therapie sowie von den Arbeiten G. Alan Marlatt zur Rückfallprävention.

Meine eigene Meinung:
In den vielen Jahren meiner Abhängigkeit ist mir schon so manches Buch oder Lektüre in die Finger gekommen.
Keines dieser Bücher konnte so einfach und doch verständlich die Ursachen und Wirkungen von Alkohol und Medikamenten wiedergeben wie die Suchtfibel von Ralf Schneider. Es wird hier bewusst auf rein medizinische oder psychologische Fachbegriffe verzichtet um ein besseres Verständnis für den Abhängigen sowie für seinen Angehörigen hervorzurufen.

Titel: "Mein Partner ist in Therapie"

• Wie Sie einen geliebten Menschen unterstützen
• Klarkommen mit den eigenen Gefühlen
• Wie Sie mit Veränderungen richtig umgehen

IAB. Eine Therapie bedeutet immer eine Veränderung und zwar nicht nur für denjenigen, der in therapeutischer Behahandlung ist, sondern auch für sein Umfeld. Die Angst vor Veränderungen lässt viele Fragen für den / die Angehörigen aufkommen. Dieses Buch nimmt Sie behutsam an die Hand und gibt sehr viele Antworten.

Zunächst erfährt der Leser, in welchen Fällen eine Therapie sinnvoll ist, welche Form der Therapie in Frage kommt und wie man überhaupt zu einer therapeutischen Behandlung kommt. Auch Fragen zur Kostenübernahme und zu den einzelnen Fachleuten (Therapeuten, Psychologen etc.) werden geklärt. Gleichzeitig wird vor "Schwarzen Schafen" bei den Therapie-Angeboten gewarnt (wie erkenne ich eine Sekte? etc.)

Sehr feinfühlig geht der Autor das Thema Patient-Therapeut-Beziehungen an. Gerade in Partnerschaften sorgt diese Beziehung für Zündstoff. Auch hier zeigt Dr. med. Bernd Sonntag hilfreiche Verhaltensstrategien auf. Ein weiteres Kapitel ist der ambulanten Therapieform gewidmet, wobei auch auf verschiedene Eigenarten (Gruppentherapie etc.) eingegangen wird. Außerdem erfährt der Leser hier, wann er selber mit dem Therapeuten in Kontakt treten sollte. Mit der stationären Therapie beschäftigt sich ebenfalls ein gesamter Abschnitt.

Nicht immer verläuft eine Therapie genau nach Plan. Häufig kommt beim Patienten der Wunsch auf, die Therapie abzubrechen. Dass dies keine Katastrophe sein muss, vermag der Autor gut zu vermitteln. Das Schlusskapitel soll Antworten geben auf drängende Fragen, die Sie vielleicht am Ende der Therapie beschäftigen.

Insgesamt ist dieses Buch eine wertvolle Hilfe für Angehörige und auch Betroffene, zumal sehr viele Tipps gegeben werden. Es gibt Antwort auf sehr viele Fragen die man sich vor, während und nach der Therapie stellt.

Titel: "Kontrollverlust - verborgenes Symptom der Sucht"

Erklärungsversuch bei Alkoholismus und anderen Suchtformen

IAB. Um es gleich vorweg zu nehmen, ich habe bislang noch kein Buch gelesen, in dem die Vorgänge bei einer Suchtkrankheit so treffend beschrieben wurden, wie in diesem Buch von Hans Klein. Der Einstieg in dieses Buch beginnt über ein Glossar, in dem einige Fachbegriffe aus der Psychologie erläutert werden. Auch wenn manche Ausdrücke anfangs etwas schwer zu verstehen sind, im Verlauf des Buches erkennt man die Zusammenhänge.

Der Autor vermittelt es ausgezeichnet, wie sich aus süchtigem Verhalten heraus eine krankhafte Sucht entwickeln kann. Anhand von Beispielen aus dem täglichen Leben wird deutlich, dass sich jeder Mensch irgendwann in irgendeiner Weise schon süchtig verhalten hat. Der Leser wird sich, auch wenn er selber nicht suchtkrank ist, an vielen Stellen wiedererkennen. Der sogenannte Kontrollverlust ist nur einer von vielen Indizien, die zur Sucht führen.

Suchtkranke, insbesondere Alkoholkranke bauen während des Krankheitsverlaufes eine Fassade auf. Genau hinter diese Fassade lässt der Autor blicken. Hans Klein teilt den Suchtverlauf in vier Phasen auf, jede Phase äußert sich durch spezifische Verhaltensweisen des Betroffenen. Der Leser kann so den Weg in die Sucht verstehen und nachvollziehen. Ebenso wird über die Chancen, aus einer Sucht wieder auszusteigen, berichtet. Dem Leser wird vermittelt, dass es nicht nur Wege in die Sucht gibt, sondern auch Wege aus der Sucht, das macht Mut.

Insgesamt ist es ein Buch, dass ich jedem Alkoholkranken oder Angehörigen sehr empfehlen möchte. Es trägt zum beiderseitigem Verständnis bei. Der Betroffene lernt, sich selbst und die Gefahren besser einzuschätzen, weil er erfährt, wo es genau für ihn gefährlich sein kann. Auch die Angehörigen können mit diesem Wissen und Kenntnissen Gefahren besser erkennen und vorbeugen. Besonders ans Herz legen möchte ich dieses Buch denjenigen, die noch nicht so genau wissen, wo sie mit ihrem Trinkverhalten stehen. Nach diesem Buch wissen Sie es bestimmt.

Ein Entzugsspektakel

IAB. Der Autor Joachim Seiler ist selbst vom Alkoholismus betroffen, dadurch ist es ihm gelungen, eine realitätsnahe Storry über die Tiefen und Untiefen dieser Krankheit zu schreiben. In einer Form, wie man sie bisher nicht von anderen Büchern zu diesem Thema kennt. Er schildert die Innenwelt eines Alkoholikers, seine Phantasien und Lebenslügen mit einem deftigen Schuss Ironie. Auch   Suchthelfer, Ärzte und Selbsthilfegruppen bekommen dabei ihr Fett weg.

Harry, der Held dieser Geschichte, steht durch seine Trinkerei am Rande seiner Existenz. Der Job ist futsch, die Ehe schon lange und mit der Freundin will es auch nicht so recht klappen. Harry merkt, dass mit Alkohol nichts mehr und ohne Alkohol gar nichts mehr klappt. In diese Ecke gedrängt, entschließt er sich zum klinischen Entzug. Dabei trifft er auf Leidensgenossen und sammelt seine ersten nüchternen Erfahrungen. Harry kämpft gegen seine Sucht auf seine ganz persönliche Weise, nicht wie andere es von ihm erwarten. Frei nach dem Motto: Verlierer ist man erst, wenn man sich aufgegeben hat.

Beim Lesen dieses Buches wird man sich als Alkoholiker an vielen Stellen wieder erkennen. Vieles erinnert an die eigene Suchtkarriere. Passagen zum Nachdenken und zum Schmunzeln sind in diesem Roman gelungen kombiniert. Joachim Seiler hat eine Geschichte geschrieben, die dem wirklichen Leben entstammt. Dieses Buch eignet sich besonders für alle, die keine Lust auf trockene Fachliteratur zum Thema Alkoholismus haben. Die Geschichte von Harry spricht für sich und gewährt einen Einblick in das Leben eines nassen und trockenen Alkoholikers.

Titel: "Rückfall muss keine Katastrophe sein"

Ein Leitfaden für Abhängige und Angehörige

IAB. Das Buch richtet sich an Betroffene und Angehörige gleichermaßen. Es regt an, sich mit dem Thema Abhängigkeit (insbesondere Alkoholismus) und den Rückfallgefahren auseinander zu setzen. Sie haben sich entschlossen, alkoholabstinent zu leben? Sie sind voller Tatendrang und wollen garantiert keinen Tropfen Alkohol mehr trinken? Da soll Rückfall ein Thema für mich sein? Ja, aber gewiss!

Nur, wenn Sie sich ausführlich mit der Rückfallproblematik auseinandersetzen, können Sie vorbeugen. Der Rückfall ereignet sich selten von heute auf morgen, er entwickelt sich langsam. Genau hier setzt dieses Buch an. Anhand von nachvollziehbaren Beispielen wird deutlich, wo die schleichenden Gefahren lauern. Das Buch macht auch Hoffnungen, denn was passiert, wenn "es" passiert ist? Ein Rückfall kann auch als Chance gesehen werden. Nicht wenige Alkoholkranke brauchen die Erfahrung eines Rückfalles, um zu erkennen, dass sie nie wieder kontrolliert trinken können.

Wie können die Angehörigen mit einem rückfälligen Betroffenen umgehen? Besonders die Angehörigen haben berechtigte Ängste davor. Auf diese Ängste wird intensiv eingegangen und es werden Anregungen und Strategien angeboten, wie sie eine solche Situation bewältigen können.

Auch in den Selbsthilfegruppen ist der Rückfall ein sensibles Thema. In den Selbsthilfegruppen ist es möglich, Anzeichen für einen drohenden Rückfall zu erkennen und darauf einzugehen. Und wenn ein Gruppenmitglied rückfällig geworden ist? Wie soll die Gruppe damit umgehen? Hier gibt es Antworten, wie man sich mit einer derartigen Situation realistisch und nüchtern auseinandersetzen kann, ohne den Rückfall zu dramatisieren oder zu bagatellisieren.

Insgesamt ist dieses Buch sehr empfehlenswert, zumal es dem Rückfall den Schrecken nimmt und sich sachlich damit auseinandersetzt. Ein Rückfall muss keine Katastrophe sein, wenn man rechtzeitig und richtig gegensteuert.

Titel: "Ich bin doch keine Flasche"

Wenn Jugendliche zu viel trinken

IAB. Jugendalkoholismus, darüber wird wenig berichtet und es gibt kaum konkrete Zahlen, da scheinen die Abhängigkeiten von illegalen Drogen spektakulärer. Dabei trinkt mehr als ein Drittel aller 12-14jährigen bereits mehrmals wöchentlich Alkohol, bei den 15-18jährigen dürfte der Anteil noch größer sein. Alkohol ist die Einstiegsdroge Nummer eins in die Sucht!

Das Buch wendet sich an Jugendliche, Erziehungsberechtigte und Lehrer gleichermaßen. Die Autorin versteht es, den Leser kompetent an das Thema Alkohol und Alkoholismus heranzuführen. Bemerkenswert sind die vielen, durchaus realitätsnahen Fallbeispiele, an denen das Problem Jugendalkoholismus wirklich nachvollziehbar ist. Diese Beispiele belegen auch, dass sich eine Alkoholabhängigkeit lange Zeit im Verborgenen abspielen kann, bevor sie offensichtlich wird - ein wichtiger Aspekt, besonders für Eltern und Lehrer, sensibler für Anzeichen einer Suchtkrankheit zu werden.

Wie kann vorgebeugt werden? Wie ist zu helfen? Wie sind die Ausstiegschancen aus der Sucht und welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Auf alle diese Fragen geht die Autorin Katja Doubek ausführlich ein. Insgesamt ist das Buch ein praktischer Ratgeber, der für Aufklärung ohne "erhobenen Zeigefinger" sorgt. Auch als Unterrichtsbegleitbuch in der Schule zum Thema Sucht und Alkoholismus halte ich es für sehr empfehlenswert.

Titel: "betrifft: Anonyme Alkoholiker"

Selbsthilfe gegen Sucht

IAB. Anonyme Alkoholiker (AA) sind eine Gemeinschaft von Männern und Frauen, die miteinander ihre Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilen, um ihr gemeinsames Problem zu lösen und anderen zur Genesung vom Alkoholismus zu verhelfen. Einzige Voraussetzung für die Zugehörigkeit ist der Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören. AA ist ein Konzept, das aufgeht - und das weltweit.

Wer schon immer wissen wollte, was es mit den Anonymen Alkoholikern auf sich hat, erfährt es durch dieses Buch. Und noch mehr - dieses Buch vermittelt jede Menge Wissen zum Thema Alkoholismus. Der Autor Horst Zocker hat es bestens verstanden, dieses Wissen weiterzugeben. Er schreibt aus eigener Betroffenheit. In den einzelnen Kapiteln finden sich immer passende Beiträge aus seinem Leben.

Wie funktioniert AA? Wann ist man alkoholkrank? Wie organisiert sich AA? Auf alle diese Fragen und noch mehr bekommt der Leser Antwort. Das Buch ist sehr lebendig und realitätsnah geschrieben. Das Buch ist sehr empfehlenswert, für alle diejenigen, die sich mit AA befassen. Auch wer sein Wissen zum Thema Alkoholismus etwas vertiefen möchte, ist mit diesem Buch gut beraten. Abschließend finden sich in diesem Buch Kontaktadressen größerer Städte in der Bundesrepublik, Österreich, Schweiz und Südtirol.

Titel: "Sie trinken jetzt nicht mehr, aber..."

Beratungsgespräche mit Angehörigen von ehemals Alkoholabhängigen

IAB. Der alkoholkranke Partner ist "trocken" geworden, macht eventuell eine Therapie - jetzt ist die schlimme Zeit überstanden und alles wird gut. So denken die meisten Angehörigen in ihrer ersten Erleichterung. Doch mit der Abstinenz des Partners sind längst nicht alle Probleme gelöst. Oft sind Angehörige in der Zeit danach genauso hilflos wie vorher.

Im Laufe der Trinkzeit wurde der Alkohol als die einzige Schwierigkeit angesehen. Leider wurde dabei nicht bemerkt, dass er gleichzeitig auch das "Schmiermittel" war, bestehende Schwierigkeiten zwischen den Partnern auszugleichen. Fällt der Alkohol weg, kommen die ursprünglichen Probleme wieder zum Tragen. Die Abstinenz kann die Basis sein, diese Probleme zu lösen, erfordert aber von allen Beteiligten erheblichen Einsatz.

Dem alkoholkranken Menschen wird, sofern er sich in Therapie begibt, hierbei sehr unter die Arme gegriffen. Die Angehörigen bleiben zunächst meist mit ihren Sorgen und Problemen allein. Wie soll die/der Angehörige mit der neuen Situation umgehen? Wie soll sie/er mit Schuldgefühlen, Ängsten und Zweifeln umgehen? Da ist die Angst vor dem Rückfall des Betroffenen, wie kann vorgebeugt werden? Muss das eigene Trinkverhalten geändert werden? Es sind eine Menge Fragen, die nach Antwort schreien.

Der Autor Hans Klein gibt in Form von Dialogen aus Beratungsgesprächen kompetent und praxisnah Auskunft. Er bietet den Angehörigen Rat und Hilfe und erleichtert es ihnen sich mit der neuen Situation auseinander zus etzen. Mit der "Trockenheit" des Alkoholkranken kann auch für das unmittelbare Umfeld ein neuer Lebensabschnitt beginnen, das Buch kann dazu eine wertvolle Starthilfe sein.

Titel: "Stark ohne Stoff"

Alles über Drogen

IAB. Drogen, ganz gleich ob legale oder illegale sind in unserer heutigen Zeit nach wie vor ein brandaktuelles Thema. Gerade Jugendliche und junge Erwachsene sind großer Versuchung ausgesetzt, die eine oder andere Droge auszuprobieren. Warum das so ist, liegt auf der Hand - Probleme inder Schule oder Ausbildung, Zoff mit den Eltern, der erste schmerzhafte Liebeskummer oder einfach Neugier und Rebellion gegen die Erwachsenenwelt.

Trude Ausfelder versteht es, Fragen und Probleme Jugendlicher sachlich und verständlich darzustellen. "Stark ohne Stoff" ist ein Buch für Jugendliche und Erwachsene, in dem alle brennenden Fragen zum Thema Drogen und Sucht beantwortet werden. Unter anderem erfährt der Leser vieles über Wirkung und Risiken sämtlicher "gängigen" Rauschmittel, wie Abhängigkeit zu vermeiden ist, wie geholfen werden kann und vieles mehr. Auch brisante Fragen zur Legalisierung von Drogen werden erörtert. Besonders wird zudem auf die Suchtprävention eingegangen. Sämtliche Themenbereiche werden mit realen Berichten von und über Betroffene veranschaulicht.

Das Buch ist mit seinem klaren, ansprechenden Layout und der guten eingehenden Ausdrucksweise sehr lesefreundlich gestaltet. Ich persönlich habe selten eine so kompetente, und dabei für jedermann verständliche, Abhandlung zu diesem Thema gelesen. Ich möchte es jedem Betroffenen, Angehörigen oder Interessierten, egal ob jugendlich oder erwachsen, sehr empfehlen.

Titel: "Ich höre auf, ehrlich"

Ein praktischer Ratgeber für Betroffene und Angehörige

Klaus. Ein guter Ratgeber. Hatte Merkle in früheren Ausgaben noch das kontrollierte Trinken als Option, rückt er nunmehr davon ab: "Tatsache ist jedoch, dass es für einen Alkoholabhängigen nicht mehr möglich ist, kontrolliert zu trinken".

Titel: "Träumereien"

Geschenkband

IAB. Angesichts der bevorstehenden Festtage habe ich diesmal ein ganz besonderes Buch ausgewählt. Nein, es handelt sich nicht um einen Titel über Sucht und Alkoholismus. "Träumereien" ist ein außergewöhnliches Buch - es regt zur Besinnung und, wie der Titel schon sagt, zum Träumen an. Gedichte und Verse mit Tiefgang kombiniert mit wunderschönen Landschaftsfotos machen diesen Band zu einem idealen zeitlosen Geschenk für die Lieben. Und das nicht nur zu Weihnachten, sondern zu jedem Anlass.

Übrigens von den beiden Verfassern Evelyn Beates und Edmund van Hoorick sind noch weitere Titel erschienen: "Freundschaften", "Gedanken", "Jahreszeiten" und "Wegzeichen", welche ebenfalls sehr empfehlenswert sind.

Titel: "Durch die Hölle zum Licht"

Lebensbericht über den Weg eines Alkoholikers

Günter Renzle stellt sein Buch selbst vor: Es handelt sich um einen Lebensbericht, der aufrüttelt und mahnt, der aber auch danken kann und Hoffnungen weckt. Die Geschichte, die einen mitzieht in die Fänge der Sucht und die das Wirken Gottes erkennen lässt. Ein Wegweiser, der Hilfe für den Betroffenen, aber auch für dessen Angehörige und Mitmenschen vermittelt.

Helge Seekamp, Regula Specht-Gloor

Titel: "Endlich leben"

Heilung - Veränderung - Gelassenheit
Das 12 Schritte-Programm
ein Arbeitsbuch für Kleingruppen. Wir arbeiten seit 6 Jahren mit diesem Programm sehr erfolgreich. Viele Frauen und Männer mit unterschiedlichsten Symptomen kommen zu uns in die Gruppen.

Kurzbeschreibung
Immer mehr Menschen sind heute nicht mehr in der Lage, ihr persönliches Leben sinnvoll zu gestalten. Ihnen fehlt die Fähigkeit, den Anforderungen des täglichen Lebens zu genügen. Das erprobte 12-Schritte-Programm bietet Hilfestellungen an, um aus problematischen Lebenssituationen herauszukommen. Es setzt bei der Wurzel, nämlich der Veränderung der Persönlichkeit, an. - Ein christlich orientiertes Arbeitsmaterial, das eine breite Gruppe von Menschen mit unterschiedlichen Problemen anspricht und umfangreiche Hilfen für die Gruppenarbeit bietet.

Titel: "Selbsthilfegruppen für Suchtkranke und Angehörige"

Ein Handbuch für Leiterinnen und Leiter

Erfahrungsorientierte Arbeitshilfen für Selbsthilfegruppen von Suchtkranken und deren Angehörige stehen im Mittelpunkt dieses Handbuches. Es richtet sich direkt an Leiterinnen und Leiter solcher Gruppen sowie an jene, die es werden wollen. Die Autorin liefert eine Fülle von Anregungen und Impulsen für die Gruppenarbeit. Ebenso bietet sie vielfältige Hilfen für Professionelle, die Selbsthilfegruppen beraten und unterstützen. Typische Probleme und schwierige Gruppensituationen werden umfassend behandelt: Integration neuer Gruppenmitglieder, Umgang mit Rückfällen, Konfliktgespräche, Hilfen zur Überwindung von co-abhängigen Verhalten.

Praktische Tipps zur Gesprächsmoderation machen dieses Handbuch zu einem hilfreichen "Werkzeugkasten" für den Gruppenalltag. Ausführlich beschrieben werden Einstellungen und Haltungen des Gruppenleiters, die Selbsthilfepotentiale fördern. Die Botschaft der Autorin: Ein Gruppenleiter hat nicht die Verantwortung, Lösungen für die Probleme der Gruppenmitglieder zu finden. Seine Aufgabe ist es vielmehr, die Gruppentreffen zu moderieren und für eine Gesprächsatmosphäre zu sorgen, in der die Menschen eigene Lösungen finden können.

Nicht nur Gruppenleitern ist dieses Buch sehr zu empfehlen. Eine Selbsthilfegruppe kann immer nur so gut sein, wie sich die einzelnen Mitglieder einbringen. Wer Anregungen für die Gruppe sucht, findet sie in diesem Buch.

Titel: "Die Medizinisch-Psychologische Untersuchung"

Uneinnehmbare Hürde oder echte Chance?

Ist die MPU wirklich die uneinnehmbare Hürde als die sie oft gesehen wird? Durchfallquoten von 85 Prozent sprechen dafür. Und doch kann die MPU eine Chance sein, sofern man die anstehende Prüfungssituation zum Anlass nimmt, sich ernsthaft und selbstkritisch mit der eigenen deliktspezifischen Problematik auseinander zu setzen.
Ingo Weichert, Arbeitstherapeut, Psychodrama- und Rollenspielleiter führt auf seine unvergleichlich amüsante Art und mit zahlreichen Praxisbeispielen durch den "Paragraphendschungel. Er gibt nützliche Tipps und Anregungen für Betroffene und Interessenten.
Die Rolle von Rechtsanwälten, Gutachtern und Vorbereitungsinstituten wird ebenso kritisch beleuchtet wie der angeblich einheitliche Standard aller TÜV-Stellen.
Ein wirklich nützlicher Praxisratgeber für alle, die mehr über die MPU erfahren wollen.

Titel: "Wenn Alkohol zum Problem wird"

Hilfreiche Informationen für Angehörige und Betroffene

Hierbei handelt es sich um einen Ratgeber, der die 100 häufigsten Fragen von Angehörigen (und Betroffenen) zum Thema Alkoholismus und Medikamentensucht beantwortet.  Der Ratgeber ist gut strukturiert und eignet sich auch als Nachschlagewerk. Die beiden Themen werden in unterschiedlichen Bereichen behandelt. Die Autoren sind Ärzte, Psychiater an deutschen Kliniken mit den Schwerpunkten Sucht und verhaltenstherapeutische Behandlung von Alkoholkranken.

Sie erklären in verständlicher Sprache was Alkoholismus ist (Merkmale, die verschiedenen Phasen des Alkoholismus und seine Folgen).  Sie gehen ausführlich auf  Fragen von Angehörigen (wie soll/kann ich meinem kranken Partner helfen? warum lügt mein Partner?) ein und erteilen viele hilfreiche praktische Ratschläge für Angehörige. Zum besseren Verständnis werden immer wieder Fallbeispiele angeführt.. 

Angehörige (und Betroffene) finden Informationen zu Vorsorge, Behandlung und Therapie. Weiter gibt es eine Auflistung von  Kontaktadressen und Vorgehensweisen im Hinblick auf den evtl. Verlust des Arbeitsplatzes, Führerscheins,  auf  die verschiedenen Therapieformen (ambulant oder stationär) und auch hier wird weitergeholfen durch Tipps im Umgang mit z.B. den

Titel: "Ich höre auf, ehrlich!"

Ein praktischer Ratgeber für Betroffene und Angehörige

Mein Ratgeber versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Ich wende mich in erster Linie an Menschen, die Probleme mit dem Alkohol haben, aber auch an alle diejenigen, die beruflich oder privat mit Alkohol-Gefährdeten und Abhängigen zu tun haben. Meinen Ratgeber habe ich in drei Teile aufgegliedert.

In Teil I dieses Buches geht es um die Ursachen, wie und warum sich Menschen vom Alkohol abhängig machen. Ich beschreibe den Weg von der seelischen bis zur körperlichen Abhängigkeit.

Da der Griff zum Alkohol meist ein Versuch ist, mit unangenehmen Gefühlen und Konflikten besser fertig zu werden, gehe ich in Teil II darauf ein, wie Gefühle entstehen und wie man sie auch ohne Alkohol positiv beeinflussen kann. Schritt für Schritt lernt der Leser, negative Gefühle wie Ängste, Ärger, Minderwertigkeitsgefühle und Unsicherheiten zu analysieren und zu überwinden.

Anhand einer Reihe typischer Situationen aus dem Alltag von Alkoholabhängigen gehe ich in Teil III auf so wichtige Fragen ein wie:  "Kontrolliertes Trinken, gibt es das?", "Wie bleibe ich Sieger über mein Verlangen nach Alkohol?", "Wie gehe ich mit der Angst vor Ablehnung um?", "Wie verhindere ich, dass ich wieder zum Alkohol greife?", "Was sage ich meinen Bekannten und Freunden, warum ich keinen Alkohol mehr trinke?", "Geselliges Beisammensein ohne Alkohol, geht das?", "Misstrauen des Partners, wie kann man damit umgehen?", "Schuldgefühle, was kann man dagegen tun?". Neben der Beantwortung dieser und weiterer häufig auftretender Fragen gebe ich dem Leser konkrete Hilfestellungen, wie er solche Situationen erfolgreich bewältigen kann. Der Leser erfährt, wie es zu einem Rückfall kommen kann. Ich arbeite ganz deutlich heraus, dass  jeder Abhängige es selbst in der Hand hat, ob er das erste Glas stehen lässt oder nicht. Der Rückfall bricht nicht aus heiterem Himmel herein. Wie er sich ankündigt und was man dagegen tun kann, beschreibe ich ebenso wie die Art und Weise, wie man mit einem etwaigen Rückfall umgehen kann.

Eine Therapie oder den Besuch einer Selbsthilfe-Gruppe kann und will mein Ratgeber nicht ersetzen. Ich will die Bereitschaft wecken und stärken, sich mit seiner Krankheit auf fruchtbare Weise auseinander zu setzen. Ich möchte dem Leser Mut machen und aufzeigen, dass er sehr viel dafür tun kann, sein zukünftiges Leben auch ohne Alkohol erfolgreich zu meistern.